ملخص الكتاب

يبدأ الكتاب بشرح مبسط للعلوم الرياضية المرتبطة بالاصابات الرياضية وهي علم التدريب الرياضي، علم أسس الفنية للحركات (الخطوات الفنية للمهارات)، علم الميكانيكا الحيوية وعلم الحركات ( البيوميكانيك) ، علم النفس الرياضي ،علم الاختبارات والمقاييس، و علم التمرينات .
تتنوع الاصابات الرياضية بين الاصابات الاولية، المتكررة و الثانوية فيما يمكن تقسيمها حسب مكان حدوثها، حسب شدتها، حسب مساحتها و حسب درجة خطورتها و هذا التقسيم قد يساعد من يعمل في هذا المجال في كيفية مواجهة الإصابة وتقرير ما إذا كان اللاعب يستطيع الاستمرار أم لا.
أما بخصوص أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابات فهي كما يلي:

1. التدريب الخاطئ سواءا في الأندية الرياضية أو في المدارس
2. عدم الالتزام بالروح الرياضية ( الخشونة )
3. الجهل بالقوانين الرياضية ومخالفة المواصفات الفنية
4. الجانب الصحي
5. الظروف الجوية

من بين الإصابات الرياضية الشائعة نذكر:

إصابات الجلد والأنسجة الرخوة:

1. الانتفاخ الجلدي المائي( الفقاعات)، و يكون إسعافه بتنظيف مكان حدوث الإصابة بسائل معقم ثم يترك دون حركة مباشرة عليه.
2. السجحات، إسعافها يكون بغسل مكان الإصابة بالماء البارد ثم يوضع سائل معقم على الشاش فوق الإصابة لتطهيرها من الأوساخ ثم توضع عليها شاشة معقمة وربطها برباط بعد ذلك.
3. الجروح التي تنقسم إلى الجرح بثري، الجرح السطحي، الجرح القطعي، الجرح الرضي و الجرح الوخزي و الإسعافـات الأولية للجرح تكون بالخطوات التالية:
   - تنطيف الجرح.
   - إيقاف النزيف.
   - لف الجرح برباط.

إصابات الجهاز العضلي:

1. الكدمات أو الرضوض، حيث يجب التمييز بين كدمات العضلات، كدمات العظام، كدمات المفاصل، و كدمات الأعصاب.

   إسعاف كدمات العضلات:

   - وضع كمادات باردة.
   - ربط الجزء المصاب.
   - إراحة الجزء المصاب.
   

   إسعاف كدم العظام و كدم المفاصل :

   تثبيت الجزء المصاب وعدم تحريكه وإراحته حتى لا تحدث مضاعفات.

   إسعاف كدم الأعصاب:

   - تهدئة اللاعب.
   - تغطية المكان المصاب وتدفئته.
   - الراحة التامة.
   
2. التقلص العضلي، إسعافه كما يلي: - شد العضلة المتقلصة في الاتجاه المعاكس .
   - تحويل الانتباه العصبي لآلام التقلص العضلي .
   - تدفئة العضلة.
   - تدليك البسيط.
   
3. :التمزق العضلي، الاسعاف يكون ب: - التبريد.
   - الراحة.
   - الربط برباط ضاغط .
   

إصابات العظام و المفاصل:

1. الاصابة بالكسور، و نجد كسر بسيط أو كسر مضاعف و إسعاف الكل يكون ب: - تجنب إرجاع الكسر من غير المختصين ( الطبيب ).
   - تجنب ربط جذع الطرف المصاب برباط ضاغط.
   - استخدام الجبائر لتثبيت الطرف المكسور.
   
2. الملخ، إسعافه يكون بكما في التمزق العضلي
3. الخلع، إسعافها مثل الكسور

رابط تحميل كتاب الاصابات الرياضية و الاسعافات الاولية

- الصيغة : بي دي إف PDF
- الحجم: 1.5ميغا
- رابط التحميل المباشر:
تحميل الكتاب اضغط هنا
و في الاخير لا تنسوا ترك تعليق أسفل الموضوع و مشاركة رابط الموضوع ليستفيد الجميع و شكرا.